Sauna - teplo a chlad

Autor: Irena
Datum: 09.04.2014
Kategorie:

Teplo a chlad - dva fenomény, které si v sauně užijeme v extrému. Cesta, co dodává člověku novou sílu.

 Lidé znají a využívají saunu, dříve spíše lázeň, už od pradávna a nejstarší zmínky o ní se dají nalézt  asi 1000let před Kristem. Lázní tehdy byly spíše kamenné prohlubně, v nichž se rozehřívaly kameny a polévaly se vodou tak, aby se člověk napařil a zahřál a pak ochladil v ledové vodě.

Po světě je sauna známa od Říma, přes Turecko, Rusko až k Finsku, kde asi doznala nejdokonalejšího stylu a nejrozsáhlejšího užívání a tak se s Finskem spojuje asi nejvíce.

O co v sauně tedy kráčí? Jde o prudké střídání tepla a chladu, které má člověku přinést otužení, uklidnění, uvolnění a tím celkové posilnění. Sauna se doporučuje jako očistná kúra a podpůrná terapie při různých obtížích nervového systému, psychiky, depresích, při nachlazení, při bolestech kloubů a nedostatečném prokrvení. Ženy se mohou v sauně zbavit opakujících se potíží v ženských orgánech a ve druhé polovině těhotenství se mohou opatrně v sauně připravovat i k porodu. Dělávalo se to tak leckde a dodnes se doporučuje. Sauna pomůže i s nízkým tlakem a při obtížích s astmatem. Revmatici si budou libovat vždy. 

V každém případě než se rozhodneme jít do sauny, je dobré se poradit s personálem sauny, který má o vhodnosti jejího použití dostatek informací. A také s lékařem, který zná naše trvalé obtíže a nebo chronické nemoci. Ten rozhodne, zda je sauna tím pravým léčitelem. Jsou problémy, které do sauny nepatří a lidé by se jí pak měli raději vyhnout.

Saunu milují i děti a jestli najdeme místo, kde pro ně bude příjemná pohoda a možnost se  přiučit praktikám saunování, pak zvláště ve dnech, kdy je venku chladněji, jim může sauna posílit zdraví a udržet je v odolnosti proti rýmě a kašli. Děti od tří let do sauny mohou a pobyt v ní se jim má jen časově omezit, protože jsou přece jen maličké.

U sauny, tak jako u každého extrému platí - VŠEHO S MÍROU! -  proto má být saunování jen občasné, avšak pro skutečný účinek, víceméně pravidelné. Takový životní stimul je pro člověka přínosný a potěšení z dobrého zdraví a pohody, to je deviza, kterou sauna dokáže do života přinést každému, kdo to může zkusit. 

Saunujme, otužujme se! Střídání tepla a chladu je v sauně jen zdánlivě nepřirozené. Uvnitř v člověku se teplo a chlad střídají neustále. Někdy jako nálada, někdy jako emoce a někdy jako pocit, někdy také  na těle, termoregulačně. Teplo a chlad k člověku patří, stejně jako sauna. Užijme si očistu a posilu sauny.Pro to teplo horkého vzduch a pro ten chlad ledové vody. Jééé,brrrr!

0
Váš hlas: Žádné

 

Než jsme měli na čem sedět, seděli jsme ve dřepu.

 

Ono v přirodě se nedá moc sedět na zemi - buď člověk nastydne, sedne si na škorpióna nebo přiběhne velký mravenec a kousne vás do citlivých partií. Dřep byl pro člověka relaxační, odpočinková nebo i...

Pohled na rozkvetlá vřesoviště a na různobarevné plochy vřesových koberců je čarokrásná podívaná. U nás je vřes obecný rozšířen zejména  na písčitých a kyselých půdách a na odumřelých rašeliništích. Za krásou vřesu se jezdí do Skotska a Irska stejně často jako do Provence za levandulí.

 Vřes obecný - léčitel jemný a nenápadný. Květ i nať jsou plné  tříslovin, flavonového glykosidu quercitrinu, myr...

 Pro dobrou náladu a pro poznání sebe sama zde máme malý  psychologický test osobnosti. Podle obrázků vám pomůže stanovit  typ osobnosti. Vyberte ze 6 obrázků jeden, který se vám líbí. Každý obrázek charakterizuje jinou osobnost.

Pokud jste si vybrali obrázek, můžete se dozvědět, zda jst...

Vstáváte ráno rádi?

Mám tady pár nápadů, jak si zpříjemnit vstávání a start do nového dne malými radostmi, co fungují spolehlivě a jsou zároveň i posilou pro zdraví těla i duše.

  • 1. nechte se vzbudit písní, kterou máte rádi a o které víte s jistotou, že vám vyčaruje vždy na tváři úsměv.

Úsměv je totiž první podnět pro hormonální soustavu, aby začala do těla vylučovat hormony...