Behaviorální terapie se zaměřuje na konkrétní chování a na situace, které ho spouštějí nebo udržují. Místo dlouhého hledání příčin v minulosti často pracuje s tím, co lze pozorovat a měnit dnes.
Mám tady pár nápadů, jak si zpříjemnit vstávání a start do nového dne malými radostmi, co fungují spolehlivě a jsou zároveň i posilou pro zdraví těla i duše....
