Čaje mohou být nápoje z čajovníku i nálevy z bylin, ovoce nebo koření. Zelené a černé čaje obsahují kofein, zatímco bylinné směsi mají účinky podle konkrétních rostlin.
Tření je masážní hmat, při kterém prsty nebo dlaň posouvají kůži a pracují s menší oblastí tkáně. Používá se k místnímu zahřátí a jako součást sportovní či klasické masáže.
Tlakové body jsou citlivá místa, na která se působí prstem, dlaní nebo masážní pomůckou. Najdeme je v akupresuře, shiatsu, reflexní terapii i v běžné práci se zatuhlým svalem.
Thalassoterapie využívá mořskou vodu, pobřežní klima, řasy, bahno a koupele jako součást relaxačního nebo lázeňského pobytu. Pobyt u moře navíc přirozeně spojuje odpočinek a pohyb.
Tchaj-ťi je čínské pohybové umění složené z pomalých navazujících pohybů, přenášení váhy a soustředěného dechu. Vypadá nenápadně, ale dobře procvičuje rovnováhu a koordinaci.
Tao - jin, známé také jako daoyin, je tradiční čínská praxe pomalých pohybů, protažení, dechu a soustředění. Bývá považována za jednoho z předchůdců čchi-kungu.
Taneční pohybová terapie používá pohyb těla jako způsob vyjádření, kontaktu a zpracování emocí. Neučí sestavu pro vystoupení a nehodnotí, kdo se hýbe hezky.
Skupinová terapie přivádí několik lidí s podobným nebo různým trápením do bezpečně vedeného setkání. Člověk může zjistit, že v potížích není sám, a zároveň se učit z reakcí ostatních.
Simontonova vizualizační technika vznikla jako psychologická podpora lidí s nádorovým onemocněním. Pracuje s relaxací a představou těla, léčby a naděje.
Silvova metoda je program osobního rozvoje, který používá relaxaci, vizualizaci, pozitivní formulace a práci s cíli. Vznikla v 60. letech a mluví o zvláštních hladinách mysli.
