Změna návyků znamená upravit opakované chování tak, aby nová volba byla jednodušší a stará o něco méně dostupná. Samotná vůle obvykle nestačí; důležité jsou spouštěče, prostředí a odměna.
Venku je zima a tak přináším pár rad, jak se udržet v teple, i když budete zrovna venku, abyste se nepodchladili. Chladová alergie není nic příjemného a je p...
