Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

Všechny barvy světla - barevné tipy na zlepšení zdraví.

Každá barva má určité vlastnosti, které mají léčivou moc.Osoba, která podstupuje terapii barevným světlem se musí uvolnit, ale zároveň soustředit na použitou barvu.Barevné světlo se promítá na určité části těla a nebo se celá terapie odbývá v místnostech, kde se do celého prostoru prom...

... číst dál

Homeopatie - pro zdraví dětí.

Každé dítě se narodí silné tak , jak mu bylo dáno do vínku. Vlivy, které se podílejí na síle a obranyschopnosti organismu nalezne dobrý homeopat nejen v genetice, ale v dalších informacích, které mu rodiče i dítě poskytnou, když ho navštíví.

To, co dítě ochraňuje před nepř...

... číst dál

Síla lásky podle feng shuei

O tom, jak vesmírná energie ovlivňuje život není pochyb. Kdo se chce naučit pozorovat její toky, a to, jak a kudy, proudí má práci i zábavu na celý život.

Feng - shuei je umění života pro...

... číst dál

Gesta proti únavě - mudry

Je mnoho způsobů. jak se zbavit únavy. Někdy stačí dobře se napít, na chvíli se prospat, dát si energy drink, proběhnout se, vydatně si pochutnat, poslechnout si oblíbenou hudbu a celá řada všemožných triků, které si člověk vyzkoušel mnohokrát.

Tisíce let stará a osvědčená technika, která tak...

... číst dál