Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena
Datum: 25.06.2014
Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

 Jaké jsou výhody této diety?

  • neměříte porce
  • sníst můžete tolik, kolik sníte
  • jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
  • jíte zeleninu
  • jíte ovoce
  • jíte ořechy
  • jíte bobule
  • jíte semínka
  • držíte se prapůvodní lidské genetiky
  • obnovíte vitalitu
  • zeštíhlíte 
  • nebudete nadmutí
  • posílíte imunite
  • ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
  • očistíte se celkově 
  • zformujete postravu
  • postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
  • pochutnáte si

 Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž.  Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo.  Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned? 

0
Váš hlas: Žádné
Podle odbornice na léčivé byliny Marie Treben si můžete doma vyrobit esenci, která pomáhá při stísněnosti a úzkosti. Stísněnost a úzkost často vedou k poruchám dých...
Jedním z přírodních léčebných umění pro zlepšení vašeho zdraví, jež spočívá v předávání energie používáním rukou, je...

Senná rýma, hepčík ! Pálení nosu a často i opuchlé oči. Někdy je to...

Lidský organismus podléhá únavě a tu jsme schopni regulovat dostatkem spánku a dostatkem pohybu venku, příjmem vhodné potravy a tekutin, vhodnou a příjemnou relaxací.
Vyprahlost je nahromadění různých příznaků únavy a jejich projevy pak mohou být různé - deprese, agrese, nespavost, bolesti v zádech, neklid, apatie, menstruační problémy, celková slabost, opakující se virósy a nachlazení, oslabená schopnost se soustřed...