Sauna - teplo a chlad

Autor: Irena
Datum: 09.04.2014
Kategorie:

Teplo a chlad - dva fenomény, které si v sauně užijeme v extrému. Cesta, co dodává člověku novou sílu.

 Lidé znají a využívají saunu, dříve spíše lázeň, už od pradávna a nejstarší zmínky o ní se dají nalézt  asi 1000let před Kristem. Lázní tehdy byly spíše kamenné prohlubně, v nichž se rozehřívaly kameny a polévaly se vodou tak, aby se člověk napařil a zahřál a pak ochladil v ledové vodě.

Po světě je sauna známa od Říma, přes Turecko, Rusko až k Finsku, kde asi doznala nejdokonalejšího stylu a nejrozsáhlejšího užívání a tak se s Finskem spojuje asi nejvíce.

O co v sauně tedy kráčí? Jde o prudké střídání tepla a chladu, které má člověku přinést otužení, uklidnění, uvolnění a tím celkové posilnění. Sauna se doporučuje jako očistná kúra a podpůrná terapie při různých obtížích nervového systému, psychiky, depresích, při nachlazení, při bolestech kloubů a nedostatečném prokrvení. Ženy se mohou v sauně zbavit opakujících se potíží v ženských orgánech a ve druhé polovině těhotenství se mohou opatrně v sauně připravovat i k porodu. Dělávalo se to tak leckde a dodnes se doporučuje. Sauna pomůže i s nízkým tlakem a při obtížích s astmatem. Revmatici si budou libovat vždy. 

V každém případě než se rozhodneme jít do sauny, je dobré se poradit s personálem sauny, který má o vhodnosti jejího použití dostatek informací. A také s lékařem, který zná naše trvalé obtíže a nebo chronické nemoci. Ten rozhodne, zda je sauna tím pravým léčitelem. Jsou problémy, které do sauny nepatří a lidé by se jí pak měli raději vyhnout.

Saunu milují i děti a jestli najdeme místo, kde pro ně bude příjemná pohoda a možnost se  přiučit praktikám saunování, pak zvláště ve dnech, kdy je venku chladněji, jim může sauna posílit zdraví a udržet je v odolnosti proti rýmě a kašli. Děti od tří let do sauny mohou a pobyt v ní se jim má jen časově omezit, protože jsou přece jen maličké.

U sauny, tak jako u každého extrému platí - VŠEHO S MÍROU! -  proto má být saunování jen občasné, avšak pro skutečný účinek, víceméně pravidelné. Takový životní stimul je pro člověka přínosný a potěšení z dobrého zdraví a pohody, to je deviza, kterou sauna dokáže do života přinést každému, kdo to může zkusit. 

Saunujme, otužujme se! Střídání tepla a chladu je v sauně jen zdánlivě nepřirozené. Uvnitř v člověku se teplo a chlad střídají neustále. Někdy jako nálada, někdy jako emoce a někdy jako pocit, někdy také  na těle, termoregulačně. Teplo a chlad k člověku patří, stejně jako sauna. Užijme si očistu a posilu sauny.Pro to teplo horkého vzduch a pro ten chlad ledové vody. Jééé,brrrr!

0
Váš hlas: Žádné

Milan Calábek hovoří o vlivu stravy na chování nás všech. Co bychom měli jíst, čemu se vyhnout a co vyhovuje našemu organismu? Konkrétní rady znalce. „Jídlo společně s bylinami, které z toho nemůžeme vyřadit, je nejlepší prevence, která existuje.“

Milan Calábek ví, jak odstranit Alzheimera bylinami.

...

Cesta srdce je cesta ke spojení se svou podstatou. Za prázdnotou je teprve to, kdo jsme. A životadárná síla si nás nakonec vždycky najde.

Horoskop na období 12. – 18. 1. 2015
Rodí se nové vědomí

Slunce prochází poslední dekádou Kozoroha – jsme zkoušeni z vytrvalosti a houževnatosti. Dostane se Kozoroh na vrchol své hory života? V tomto týdnu se vám bude stoupat s odhodláním a důvěrou. Od soboty můžete mít pocit, že vám došly síly a to vás povede k využívání síly duše, ducha. Poslední dekáda Kozoroha, která začíná v sobotu 10. 1. prověří, jak moud...