Štíhlý a zdravý jako pračlověk - paleo dieta

Autor: Irena

Datum: 25.06.2014

Kategorie:

Paleo dieta - Moderní verze pravěké stravy

Cordain Loren, Stephensonová Nell, Cordainová Lorrie

Jaké jsou výhody této diety?

neměříte porce
sníst můžete tolik, kolik sníte
jíte libové maso - drůběž, ryby, mořské plody
jíte zeleninu
jíte ovoce
jíte ořechy
jíte bobule
jíte semínka
držíte se prapůvodní lidské genetiky
obnovíte vitalitu
zeštíhlíte
nebudete nadmutí
posílíte imunite
ochráníte srdce, cévy, střeva, slinivku, játra
očistíte se celkově
zformujete postravu
postupně se zbavíte nevhodných jídelních návyků
pochutnáte si

Pračlověk potřeboval sílu, vitalitu, pružnost a výdrž. Co tedy jedl? Předpokládejme , že na ohni osmahnuté maso a všechno to, co volně okolo rostlo. Jsme to, co jíme! Neznamená to, že z něj byl biftek, ale že do těla dostal teplo a svalovinu pro dostatek energie a síly k pohybu vpřed. Ne, nestala se z něj třešinka ani ořech, ale dostal do sebe výživu pro zdravou čistou krev, bystrý mozek a pevné nervy. K tomu měl dostatek pohybu, který posiloval tělo svou vlastní vahou. proto se paleo dieta tak dobře hodí ke CrossFitu ( kruhový trénink).

Vyzkoušet paleo dietu dává příležitost k návratu k původním lidským stravovacím návykům. Možnost vyhnout se postupně zbytečnému množství cukru, obilninám, luštěninám a mléčným výrobkům. A jako bonus při dodržování paleo diety máte 150 nových receptů jak na snídaně, obědy i večeře trochu jinak. Tak proč to nezkusit hned?

Váš hlas: Žádné

O uvědomění si sebe

Cesta člověka vede přes jeho talent...A ten se může měnit podle toho, jak se vnitřně mění sám člověk a čemu dává přednost v životě. Zaměstnání není totéž, co práce a dělání. Uvědomít si, co má rád a co umí dělat je cesta ke spokojenosti. Uvědomit si sebe a dělat to, co člověka těší, to přinese pokaždé dobré věci...když dozraje čas...Najděte v sobě svůjtalent a zrealizujte ho! A budete mít práce nad hlavu!...

... číst dál

Detox mysli

27 zvyků, kterých je třeba se zříct:

Snášet, co se ti nelíbí.
Stýkat se s lidmi, kteří srážejí tvoje sebevědomí.
Myslet na to, co řeknou jiní.
Pokoušet se mít všechno pod kontrolou.
Nechat se nést proudem a volit cestu nejmenšího odporu.
Nechávat si názory a všechny své pocity pro sebe.
Bát se riskovat.
Myslet jen na druhé a ne na sebe.

... číst dál

Chestahedron a geometrie v nás

Frank Chester se seznámil s učením Rudolfa Steinera při své cestě Evropou a zaujala ho myšlenka Steinerova vnímání geometrie.Rozpracoval tuto teorii do co nejdetailnějšího pojetí a na výsledek se můžeme podívat ve videu. Z jeho studia vychází nové pohledy na životní energii, na stavbu lidského těla, každé b...